Football Exercice
Jeu de position: 4 contre 2 sur deux petits terrains
Organisation
- 6 cônes pour marquer 2 carrés côte à côte.
- 2 équipes de 4 joueurs
Déroulement
Le jeu se déroule dans l'un des deux terrains, à 4 contre 2. Deux joueurs se tiennent prêts dans l'autre terrain.
Les 2 joueurs en infériorité numérique essaient de s'emparer du ballon. S'ils y parviennent, le ballon doit être passé le plus rapidement possible dans l'autre terrain. Deux joueurs de chaque équipe se déplacent vers le nouveau terrain. L'autre équipe joue maintenant avec le ballon en surnombre.
Conseil
Points de coaching:
- Exiger un jeu de transition rapide
- L'équipe en infériorité numérique défend dans l'espace, mais doit récupèrer agressivement le ballon si l'opportunité se présente
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe