Football Exercice
Jeu de position avec remiseurs
Organisation
Terrain : Huit plots forment un carré ou un rectangle.
Matériel : 8 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Trois à quatre joueurs par équipe évoluent sur le terrain ; quatre joueurs par équipe se répartissent à l'extérieur comme joueurs de côté.
Déroulement
- Les joueurs de côté n'ont pas le droit d'entrer dans le carré et ne peuvent se déplacer qu'entre leurs deux plots voisins ; en tant que remiseurs, ils n'ont droit qu'à une touche.
- Les joueurs au milieu cherchent à conserver le ballon.
- Quand le ballon est joué vers l'extérieur, les joueurs intérieurs offrent aussitôt des solutions de passe en formant un triangle.
- Au bout d'un nombre défini de passes consécutives, l'équipe marque un point.
Variantes : Le joueur extérieur passe le ballon ou entre balle au pied sur le terrain ; son appui occupe alors, dans la foulée, la position extérieure.
Conseil
- Exiger et récompenser sans cesse le renversement de jeu.
- Les échanges permanents et le changement de direction du jeu qui en découle maintiennent les joueurs intérieurs constamment en mouvement.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain