Football Exercice
Jeu de possession - 4+4 contre 4
Organisation
- 4 cônes pour marquer le terrain
- Répartir 3 équipes de 4 joueurs
- 1 ballon
Déroulement
Les jaunes et les rouges jouent contre les bleus en possession du ballon.
Si les Bleus récupèrent le ballon, l'équipe responsable de la perte du ballon se met en position défensive.
Conseil
Points de coaching:
- utiliser toute la surface du terrain
- assurer en permanence 3 zones de relance : gauche, droite et centre
- exiger la communication
- jouer du pied éloigné de l'adversaire
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe