Football Exercice
Jeu de rapidité avec conclusion
Organisation
- 8 cônes, en 4 couleurs différentes
- 8 piquets
- répartir 2 groupes
- ballons avec l'entraîneur
- 1 but
Déroulement
L'entraîneur appelle une combinaison de couleurs (entre 2 et 4 couleurs). Les premiers joueurs sprintent à travers les piquets de slalom et touchent les cônes dans l'ordre indiqué.
L'entraîneur lance le ballon pour une conclusion. Après le sprint, les deux joueurs retournent à leur position de départ en trottinant tranquillement.
Conseil
Point de coaching :
Exécuter l'exercice avec qualité et pas seulement avec rapidité
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 10 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe