Football Exercice
Jeu de surnombre avec changement de zone
Organisation
- 8 cônes pour organiser 2 terrains à 15m de distance
- 1 ballon
- Des chasubles
Déroulement
Sur un terrain, on démarre à 4 contre 2, l'équipe en supériorité numérique essayant de conserver le ballon.
Si l'équipe en infériorité numérique récupère le ballon, elle essaie de le passer à ses propres coéquipiers dans l'autre zone.
Une fois la passe vers l'autre camp est réussie, deux joueurs de l'équipe rouge et deux joueurs de l'équipe bleue se déplacent à grande vitesse vers l'autre terrain et le jeu de surnombre (cette fois, c'est l'équipe rouge qui est en surnombre) recommence.
Conseil
Points de coaching:
- Créer rapidement de la largeur et de la profondeur dans la zone après le changement
- Réaliser le changement de terrain à la vitesse maximale
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Pressing Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile