Football Exercice
Jeu de surnombre en 3 contre 2
Organisation
- 4 mini buts
- 4 grands cônes
- 4 petits cônes
- au moins 1 ballon
Déroulement
Le joueur hors du terrain lance le jeu par une passe. Le jeu se déroule à 3 contre 2 sur 2 mini-buts.
Dès que le ballon sort ou qu'une équipe marque un but, l'autre équipe reçoit le ballon et commence l'exercice à son tour en surnombre.
Conseil
Points de coaching:
- Utiliser la supériorité numérique pour écarter le jeu
- Les défenseurs interviennent dans l'espace et au bon moment
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile