Football Exercice
Jeu de tête
Organisation
- 4 cônes
- 1 but
Déroulement
Deux groupes sont formés. Ils se placent tous les deux à gauche ou à droite du but. Chaque joueur a un ballon. Le jeu se déroule sur un grand but.
Le groupe A commence. Le premier joueur se trouve en diagonale par rapport au groupe, près du cône, et est lancé; il doit alors placer un coup de tête directement sur le but. Ensuite, c'est au tour du groupe B. Le jeu se poursuit jusqu'à ce qu'un objectif soit atteint (par exemple : "quelle équipe sera la première à marquer 10 buts").
Conseil
Points de coaching:
- Possibilités de variation: tête après un saut, tête plongeante, varier la distance et l'angle par rapport au but.
- Frapper le ballon avec la surface étendue du front
- Entrer en diagonale
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Coups de tête
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement par pairs