Football Exercice
Jeu depuis la défense avec centres
Organisation
Terrain : Sept plots matérialisent les positions ; plus trois buts.
Matériel : 3 buts, 7 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux défenseurs centraux, un milieu défensif, un milieu de terrain sur l'aile et un attaquant ; plus un gardien.
Déroulement
- Le défenseur central droit passe au défenseur central gauche.
- Celui-ci adresse un long ballon par-dessus les buts à l'attaquant.
- L'attaquant remise pour le milieu défensif.
- Le milieu défensif joue une longue passe sur l'aile.
- Le milieu de terrain contrôle, conduit le ballon jusqu'à la ligne de but et centre pour l'attaquant qui attaque la surface.
Conseil
- Le défenseur central oriente d'abord son contrôle en diagonale vers l'avant.
- Il lève encore une fois la tête.
- Il joue le ballon à l'attaquant avec un effet rétro et sans autre effet.
- L'attaquant protège d'abord le ballon avant de le transmettre au milieu défensif.
- Avant le centre, l'attaquant se décale côté opposé au ballon et attaque la surface en diagonale au moment du centre.
- Le milieu défensif joue le ballon dans la course de l'ailier.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Ouverture de jeu Renversement du jeu Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain