Football Exercice
Jeu des 3 couleurs | Perception
Organisation
Terrain : Neuf plots délimitent le terrain, divisé en quatre carrés.
Matériel : 9 plots, chasubles de trois couleurs et 4 ballons.
Joueurs : Un joueur de chaque équipe dans chaque carré.
Déroulement
- Les joueurs se font des passes de carré en carré.
- Au début, on passe toujours à sa propre couleur.
- Le niveau de difficulté augmente progressivement, par exemple : passer et suivre sa passe, passe à une autre couleur, passe aussi en diagonale.
Conseil
- Veiller à la prise d'information.
- Désigner un joueur qui donne les annonces.
- Exiger la communication.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain