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Jeu du coucou
15 min
Football Exercice

Jeu du coucou

Organisation

Terrain : Délimiter un terrain de 20 x 20 m avec quatre plots et, dans deux coins diagonalement opposés, tracer un carré de 5 x 5 m. Les deux carrés de coin sont délimités par des coupelles de couleurs différentes ; chaque équipe en reçoit un.

Matériel : 4 plots, coupelles de deux couleurs, au moins autant de ballons que de joueurs, chasubles.

Joueurs : Deux équipes. Au départ, les ballons sont posés dans les deux carrés de coin. Avec des groupes plus nombreux, on peut former jusqu'à 4 équipes ; un carré de 5 x 5 m est alors délimité dans les 4 coins.

Déroulement

  • Chaque équipe a son propre carré de coin, qu'elle doit défendre tout en attaquant celui de l'adversaire.
  • Les joueurs conduisent les ballons de leur carré vers le carré adverse et les y déposent.
  • Les adversaires cherchent à l'empêcher, à récupérer les ballons et à les ramener dans leur propre carré.
  • Les ballons déjà déposés peuvent être repris balle au pied.

Décompte des points : L'équipe qui a le plus de ballons dans son carré à la fin a perdu.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • Former des équipes aussi équilibrées que possible.
  • Avant le jeu, chaque équipe peut fixer un gage pour le perdant.
  • L'entente entre l'attaque et la défense au sein de l'équipe est décisive ; les joueurs doivent se concerter.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces

Tactique

Tactique
Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon

Coordination

Coordination
Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile
Lieu d'entrainement
Terrain Salle