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Jeu du loup avec ballon protecteur
10 min
Football Exercice

Jeu du loup avec ballon protecteur

Organisation

Terrain : Délimiter un grand terrain avec quatre plots.

Matériel : 4 plots, 1 ballon, 1 chasuble pour le chasseur.

Joueurs : Un joueur est désigné comme chasseur et identifié par une couleur, un autre joueur reçoit le ballon.

Déroulement

  • Sur le terrain, on joue au jeu du loup.
  • Quand le chasseur touche un joueur, les deux inversent les rôles.
  • L'ancien chasseur ne peut pas être touché de nouveau immédiatement.
  • Celui qui tient le ballon dans les mains est protégé et ne peut pas être attrapé.
  • Le ballon ne peut être transmis que par une rentrée de touche.

Variantes :

  • Utiliser plusieurs chasseurs.
  • Mettre plusieurs ballons à disposition.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • Lancer le ballon de manière ciblée au joueur qui est poursuivi à ce moment-là.
  • Les joueurs doivent bien communiquer pour utiliser le ballon efficacement.

Attributs d'entraînement

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement sans ballon

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Coup de pied arrêté

Coup de pied arrêté
Rentrées de touche

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
10 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile
Comportement en zone
Surface de réparation
Lieu d'entrainement
Terrain Salle