Football Exercice
Jeu en 3 contre 3 + 1
Organisation
- 2 buts de grand terrain
- 10 cônes pour délimiter le terrain de jeu
- répartir 3 contre 3 + 1 neutre
Déroulement
Le jeu se déroule en 3 contre 3 avec un joueur neutre pour l'équipe en possession du ballon.
Le joueur "neutre" ne doit pas être attaqué, mais pour maintenir le rythme et l'intensité, il doit se voir imposer un nombre maximal de touches de balle (de préférence 1 à 2 touches).
Les autres joueurs ont alors 3 touches de balle (2 touches de balle sont aussi possibles).
Conseil
Points de coaching:
- Jouer astucieusement le surnombre
- Conclure rapidement
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe