Jeu en carré variable
Organisation
Avec 4 plots, on construit un carré. Deux plots sont occupés en double, aux deux autres plots se tient un joueur chacun. Au centre du carré se positionne un joueur.
Déroulement
6 joueurs, 2 ballons + joueur relais au centre. La forme de passes est réalisée avec au minimum cinq joueurs et deux ballons simultanément, sept joueurs étant optimal. Les passeurs ont désormais de nombreuses possibilités de variation et décident librement où ils jouent. Au centre du carré se trouve un joueur relais avec lequel une une-deux peut être jouée et qui décide librement où il laisse rebondir le ballon. Tous les plots doivent toujours être occupés par des joueurs. Les courses sont également individuelles (situationnelles) selon la situation de passe et de jeu. Dans la mesure du possible, après chaque passe, une course vers un autre plot doit être effectuée.
Conseil
- L'accent est mis sur un jeu de passes et de courses rapide, en constante alternance et créatif. - Ce jeu exige une grande attention et entraîne en même temps l'intelligence de jeu. - De nombreuses nouvelles situations de jeu se créent constamment, toujours de nouvelles ouvertures de jeu avec une situation toujours renouvelée pour la vision du jeu nécessaire. - L'anticipation, la perception, la réaction, ainsi que la vitesse de mouvement et d'action avec et sans ballon sont énormément entraînées. - 4 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Difficile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain