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Jeu en supériorité 5 contre 3 avec limitation de touches
30 min
Football Exercice

Jeu en supériorité 5 contre 3 avec limitation de touches

Organisation

Mise en place d'un terrain avec 2 buts selon le schéma. Dans chaque but se trouve un gardien. 2 équipes (rouge et bleue) de 5 joueurs chacune sont formées. 3 joueurs par équipe se trouvent sur le terrain, les deux autres se répartissent chacun sur l'un des deux côtés.

Déroulement

Sur le terrain, on joue 3 contre 3 sur 2 buts. Les deux joueurs extérieurs de chaque équipe peuvent se déplacer librement le long de la ligne de touche et ne peuvent être attaques ni par les joueurs extérieurs ni par les joueurs de terrain de l'autre équipe. Lorsqu'ils reçoivent une passe d'un coéquipier du terrain, les deux joueurs peuvent soit echanger les positions (le joueur extérieur devient joueur de terrain), soit rester à l'extérieur comme station de relais. Le gardien peut également s'intégrer dans le jeu offensif/de passe. Il en résulte, en possession de balle, une situation de 6 contre 3 + gardien. Les limitations de touches sont les suivantes : 3 touches - 1 touche - 3 touches - 1 touche, etc.

Conseil

- Cette forme de jeu exige un volume de course énorme et une intelligence de jeu, et est marquée par une communication constante et un jeu d'échange entre les deux moitiés de terrain. - Les équipes doivent être en mouvement permanent. Les joueurs essaient de se proposer constamment et de se rendre disponibles comme relais pour leurs coéquipiers. - Des triangles doivent régulièrement être formes et le gardien ou les joueurs extérieurs utilisés comme relais. - Cette forme de jeu travaille le jeu de passes courtes, le jeu en espaces réduits, le comportement en duel et les changements de flanc rapides ainsi que les contre-attaques. - 6 plots, 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Jeu de passes

Tactique

Tactique
Comportement de l'équipe Ouverture de jeu Enchaînements Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
30 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain