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Jeu en supériorité numérique avec changement de zone
20 min
Football Exercice

Jeu en supériorité numérique avec changement de zone

Organisation

Terrain : Huit plots forment deux zones espacées de 15 mètres.

Matériel : 8 plots, 1 ballon et des chasubles si besoin.

Joueurs : Deux équipes, réparties sur les deux zones.

Déroulement

  • Le jeu commence à 4 contre 2 dans une zone ; l'équipe en supériorité numérique cherche à conserver le ballon.
  • Si l'équipe en infériorité numérique récupère le ballon, elle cherche à le passer à ses partenaires dans l'autre zone.
  • Si elle y parvient, deux joueurs de l'équipe rouge et deux de l'équipe bleue rejoignent à pleine vitesse l'autre zone, et le jeu en supériorité numérique reprend, cette fois avec l'équipe rouge en surnombre.

Conseil

  • Après le changement de zone, créer rapidement de la largeur et de la profondeur dans la zone.
  • Effectuer le changement de zone à pleine vitesse.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Jeu de passes

Tactique

Tactique
Pressing Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Salle Terrain