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Jeu en supériorité numérique sur 4 buts
20 min
Football Exercice

Jeu en supériorité numérique sur 4 buts

Organisation

Terrain : Six plots délimitent le terrain, avec quatre buts sur les côtés.

Matériel : 4 buts, 6 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux équipes A et B de quatre joueurs.

Déroulement

  • Un joueur de l'équipe A entre sur le terrain avec un ballon, un joueur de l'équipe B sans ballon : un 1 contre 1 commence.
  • Dès que le ballon entre dans le but ou sort, un deuxième joueur de l'équipe B entre sur le terrain avec un ballon, et le jeu se poursuit à 2 contre 1.
  • On procède de la même manière à 2 contre 2 puis à 3 contre 2, jusqu'à ce que tous les joueurs soient sur le terrain et que l'on joue à 4 contre 4.
  • Les buts ne comptent que s'ils sont marqués dans la moitié adverse.
  • Au passage suivant, c'est l'équipe B qui commence avec le ballon.

Conseil

  • Les joueurs qui entrent partent avec le ballon de façon explosive.
  • Profiter du surnombre pour écarter le jeu.

Attributs d'entraînement

Tactique

Tactique
Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique
Endurance spécifique au football Endurance de base GAT

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Terrain