Football Exercice
Jeu en supériorité numérique sur un pivot central
Organisation
Terrain : Quatre plots rouges forment le grand carré, quatre plots jaunes le petit carré au milieu.
Matériel : 8 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Les équipes sont réparties pour un 7 contre 4.
Déroulement
- Un joueur de l'équipe jaune évolue uniquement dans le carré du milieu, les autres joueurs à l'extérieur du carré intérieur.
- L'équipe jaune marque un point pour chaque une-deux réalisé avec le joueur central.
- L'équipe bleue marque un point dès qu'elle a enchaîné cinq passes consécutives.
Conseil
- Attaquer activement l'équipe jaune quand le porteur du ballon doit jouer dos au carré intérieur.
- Sinon, rester compact et fermer les lignes de passe vers le carré intérieur.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Renversement du jeu Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain