Football Exercice
Jeu en triangle prise/conduite de balle
Organisation
- 9 cônes pour créer 3 triangles de 3 couleurs différentes
- 3 cônes pour marquer la position du passeur
- 2 joueurs avec le ballon au niveau des cônes de départ, un joueur derrière chaque triangle
Déroulement
Le joueur A passe le ballon au joueur B qui vient en sens inverse. Celui-ci prend le ballon et dribble jusqu'au prochain cône de départ. Le joueur A prend la position de B. Après un certain temps, changer de direction de jeu.
Conseil
Variations:
- manier avec l'intérieur/l'extérieur
- changement de direction de la conduite de balle/du trajet de dribble
- faire passer à travers les jambes et jouer en talonnade, etc.
Le ballon doit être bien pris dans la course.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile