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Jeu par zones II
30 min
Football Exercice

Jeu par zones II

Organisation

Terrain : Délimiter une moitié de terrain rétrécie à la largeur de la surface de réparation, de la ligne de but à la ligne médiane. Deux lignes de coupelles dans le sens de la longueur, à peu près à hauteur des lignes latérales de la surface de but, et trois lignes de coupelles en travers divisent l'espace en 12 zones, soit trois colonnes de quatre zones chacune. Un grand but est placé à hauteur de la ligne médiane, le but réglementaire sur la ligne de but.

Matériel : Coupelles, chasubles, ballons, 2 buts.

Joueurs : Deux équipes avec un gardien chacune. Si le nombre de joueurs est impair, un joker joue uniquement avec l'équipe en possession du ballon. La forme est prévue pour l'entraînement d'une U14. Dans les catégories plus jeunes, les dimensions du terrain et des buts peuvent être adaptées ; avec plus de joueurs, on peut élargir à toute la largeur de la moitié de terrain et augmenter le nombre de zones.

Déroulement

  • Jeu libre sur le terrain délimité.
  • Le ballon doit toujours sortir de la zone où il se trouve : une passe ne peut donc pas être contrôlée dans la zone d'où elle a été jouée.
  • En cas d'infraction, le ballon est rendu à l'adversaire.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • Les joueurs libres doivent changer de zone en permanence pour créer des solutions de passe, en occupant aussi bien les zones proches du ballon que les zones éloignées du ballon.
  • Si le porteur de balle ne trouve pas de solution de passe, il doit provoquer le 1 contre 1 et quitter lui-même la zone.
  • La défense doit réduire les espaces surtout près du ballon et couvrir les zones éloignées du ballon dans les secteurs critiques.
  • Le gardien doit rester disponible en permanence comme solution de passe.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien

Tactique

Tactique
Jeu par les ailes / Centres Comportement de l'équipe Pressing Ouverture de jeu Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance spécifique au football

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Agilité

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
30 min
Structure d'entrainement
Fin
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
Entraînement de position
Entraînement défensif Entraînement du milieu de terrain Entraînement des attaquants Entraînement de gardien de but
Niveau de l'exercice
Difficile
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Terrain