Football Exercice
Jeu sur 4 buts avec 3 équipes
Organisation
- 4 buts
- Répartir 3 équipes
Déroulement
Pendant 5 minutes, deux équipes jouent ensemble pour la possession du ballon. Si 5 à 8 passes sont réussies, les deux équipes obtiennent chacune un point. L'équipe qui défend peut, après avoir récupéré le ballon, conclure sur les 4 buts et reçoit un point. Chaque équipe doit défendre une fois. L'équipe qui a le plus de points finaux gagne.
Conseil
Points de coaching :
- Sortir rapidement de la pression
- Élargir le terrain de jeu
- Assurer en permanence 3 points d'appui : centre, gauche et droite
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 30 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale Fin
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile