Football Exercice
Jeu sur mini-buts
Organisation
- 2 mini-buts
- petits cônes
- Échelle
Déroulement
- Les joueurs avec ballon se tiennent derrière l'échelle de coordination (A).
- Le ballon est passé au deuxième joueur (B) qui se trouve à l'autre cône et qui l'entoure avec le ballon.
- Ensuite, passer par-dessus le double cône et faire une passe au joueur A (passer de droite avec une passe à droite/passer de gauche avec une passe à gauche), qui a auparavant parcouru l'échelle en suivant le modèle de coordination donné.
- Le joueur A conclut directement derrière la ligne sur le mini but avec l'intérieur du pied.
Conseil
Points de coaching:
- Entraîner les deux pieds
- veiller à la qualité de l'exécution, même sans ballon
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Coordination
- Coordination
- Parcours de coordination
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement par pairs