Football Exercice
Jeu sur mini-buts - forêt de piquets
Organisation
- 4 mini buts
- 8 cônes de 4 couleurs
- piquets pour une forêt de piquets
Déroulement
2 joueurs dribblent aussi vite que possible vers et à travers la forêt de piquets. Pendant ce temps, l'entraîneur lance un cône de couleur dans la surface de réparation. Les joueurs doivent alors tirer sur le but de la même couleur dès qu'ils sont sortis de la forêt de piquets. Le premier joueur à marquer gagne la manche.
Variation
L'entraîneur lance trois cônes de couleur dans la surface de réparation. Le but dont la couleur n'apparaît pas doit être visé.
Conseil
Points de coaching:
- Entraîner les deux pieds
- Détacher le regard du ballon lors du dribble
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir
Coordination
- Coordination
- Agilité Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile