Football Exercice
Jeu | Zones de centre
Organisation
Terrain : Des plots délimitent les zones de centre ; un but à chaque extrémité.
Matériel : 2 buts, des plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes de cinq ou six joueurs, plus des gardiens.
Déroulement
- Jeu libre avec zones de centre.
- En dehors des zones de centre, on joue uniquement à ras de terre.
- Depuis la zone de centre, centrer est permis et souhaité.
- Les joueurs qui entrent dans la zone de centre ne peuvent pas être attaqués.
Conseil
- Sur les centres, attaquer le premier et le second poteau ainsi que l'entrée de la surface.
- Avant les centres, se décaler côté opposé au ballon pour pouvoir arriver en diagonale.
- Même si les joueurs ne peuvent pas être attaqués dans la zone de centre, le centre est joué rapidement et dans la course.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Renversement du jeu
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile