Football Exercice
Jeux de course et d'attrapage
Organisation
- 4 cônes pour délimiter le terrain de jeu
- 4 cônes pour délimiter une zone centrale de 3 m avec des cônes.
- Désigner 2 joueurs comme attrapeurs et les placer dans la zone centrale.
- Placer les autres joueurs de chaque côté de la ligne de fond (même nombre de joueurs de chaque côté).
Déroulement
- Sur ordre de l'entraîneur, tous les joueurs d'un côté essaient de passer devant les attrapeurs et de franchir l'autre ligne de fond.
- Quelle paire attrape le plus de joueurs ? (3-4 séries)
Conseil
Point de coaching :
- Utiliser les feintes corporelles pour échapper aux attrapeurs
Attributs d'entraînement
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe