Football Exercice
Jonglage, passe en volée + tir au but
Organisation
Un but est installé et à distance, un plot pour le relayeur et un plot de départ pour les joueurs. Un ballon par joueur. Gardien dans le but.
Déroulement
Jonglage, passe en volée + tir au but Le joueur jongle 2 à 4 fois en marchant et passe le ballon au joueur rouge. Celui-ci le renvoie directement sur le côté ou légèrement décalé. Le joueur bleu doit tirer en volée au but.
Conseil
- Concentration lors de l'exécution de cette technique exigeante. - Ne pas frapper le ballon trop haut. - Bon timing de passe et haute précision. - 2 plots, 1 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain