Jonglage sur une distance

Terrain : Deux repères espacés de huit à douze mètres.

Matériel : 2 grands cônes, plots ou piquets et un ballon par joueur.

Joueurs : Chaque joueur travaille individuellement.

Le joueur jongle du premier repère au deuxième, le contourne et revient. Les tâches suivantes sont exécutées :

• Le ballon ne doit pas être touché de la cuisse.
• Le ballon doit être touché de la tête au moins trois, cinq ou dix fois sur le trajet.
• Après chaque contact du ballon avec le sol, le joueur sprinte jusqu'au premier repère avant de continuer à jongler.
• Le joueur cherche à parcourir la distance avec le moins de touches possible.
• Le joueur jongle en alternance stricte du pied gauche et du pied droit.

Remarque : Le niveau de difficulté des tâches et la longueur de la distance sont adaptés au niveau des joueurs ; le cas échéant, la distance est parcourue sans retour.