Jongler sur parcours
Organisation
- 2 piquets/cônes
Déroulement
Le joueur jongle avec la balle du premier au deuxième piquet, puis le contourne et revient au premier piquet. Ce faisant, les tâches suivantes sont effectuées :
- La balle ne doit pas être touchée avec la cuisse.
- Le ballon doit être touché au moins 3/5/10 fois avec la tête sur le trajet.
- Après chaque contact de la balle avec le sol, le joueur doit sprinter pour revenir au premier piquet avant de pouvoir continuer à jongler.
- Le joueur essaie de parcourir le trajet avec le moins de touches de balle possible.
- La balle est jonglée en alternant strictement le pied gauche et le pied droit
Conseil
Points de coaching:
- Rester patient
- Adapter le degré de difficulté des tâches et la longueur du parcours au niveau de compétence (le cas échéant, effectuer le parcours sans retour).
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel