Football Exercice
L'attaquant dribble frontalement vers le défenseur
Déroulement
L'attaquant essaie de dribbler à grande vitesse vers le défenseur et de le dépasser à haute vitesse. Le défenseur court vers le dribbleur et ralentit 2-3 mètres avant lui. Il se positionne latéralement décalé par rapport à l'attaquant, reprend la vitesse de l'attaquant en reculant et essaie simultanément de la réduire par son propre ralentissement. L'objectif du défenseur est de repousser l'attaquant loin du but ou de récupérer le ballon.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale