Lancers latéraux en guise de centre

Organisation

Le gardien se tient devant le but, l'entraîneur des gardiens avec des ballons latéralement par rapport au gardien, à hauteur de la limite de la surface de réparation.

Déroulement

Le gardien capte les ballons lancés par l'entraîneur après un saut sur place. Variante : Un joueur/autre gardien peut se tenir près du gardien comme obstacle.

Conseil

- Le gardien saute vers l'avant en direction du ballon. Les bras sont tendus vers le haut et le ballon est capté au point le plus haut. La jambe d'appel est tendue, l'autre jambe est fléchie et ramenée vers le corps. - Pour soutenir l'appel, une petite haie peut être placée devant le gardien. - 1 but(s) grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Maitrise du ballon Techniques de gardien

Tactique

Tactique: Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement sans ballon Force

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 10 min
Structure d'entrainement: Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs: 1 à 5 joueurs
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe
Entraînement de position: Entraînement de gardien de but
Niveau de l'exercice: Facile Intermédiaire Difficile
Comportement en zone: Surface de réparation
Lieu d'entrainement: Terrain Salle