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Le défenseur court parallellement à l'attaquant qui dribble en diagonale vers le but
15 min
Football Exercice

Le défenseur court parallellement à l'attaquant qui dribble en diagonale vers le but

Déroulement

L'attaquant essaie en augmentant sa vitesse de course soit de se retrouver devant le défenseur et de passer le ballon, soit de le dépasser par un crochet vers l'intérieur, soit de tourner le dos à l'adversaire par une rotation et ainsi de securiser la possession du ballon. Le défenseur reprend la vitesse de l'attaquant et essaie de le repousser sur le côté. Si le ballon est decouvert, il peut essayer de le jouer ou de placer son corps entre l'attaquant et le ballon. Si le porteur du ballon crochète, il doit éviter de lui tourner le dos.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique
Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Durée
15 min
Structure d'entrainement
Partie principale