Le Hollandais

Chaque joueur a un ballon. Mise en place d'un carré de plots ou libre dans l'espace.

Tirer le ballon en arrière avec la semelle droite. Ensuite, rejouer immédiatement avec le cou-de-pied droit légèrement vers l'avant sur le pied gauche et effectuer le même enchaînement avec le pied gauche. Puis jouer le ballon au rythme le plus élevé deux fois droite/gauche avec l'intérieur du pied. 1 - Tirer le ballon en arrière avec la semelle droite 2 - Jouer le ballon avec le cou-de-pied droit vers le pied gauche 3 - Tirer le ballon en arrière avec la semelle gauche 4 - Jouer le ballon avec le cou-de-pied gauche vers le pied droit 5 - Jouer le ballon avec l'intérieur droit vers le pied gauche 6 - Jouer le ballon avec l'intérieur gauche vers le pied droit