Les bases de la défense en 1 contre 1
Organisation
- Former des paires de joueurs, 1 attaquant, 1 défenseur
Déroulement
Les attaquants se positionnent à hauteur de la ligne médiane avec leurs ballons. Les défenseurs font face aux attaquants de manière frontale à une distance de 3-4m. Au signal de départ de l'entraîneur, l'attaquant dribble en direction de la surface de réparation.
Le défenseur adopte une position latérale et recule. Ce faisant, le défenseur ne cherche pas activement à s'emparer du ballon et l'attaquant ne cherche pas à percer. Lorsque les deux joueurs arrivent à la hauteur de la surface de réparation, ils échangent leurs tâches.
Variation
Au signal de l'entraîneur, le défenseur peut récupérer activement le ballon et l'attaquant peut essayer de percer.
Conseil
Points de coaching :
- Donner un côté à l'adversaire (pied faible ou trajectoire de dribble vers l'extérieur).
- Le centre de gravité du corps est bas
- Reculer et maintenir la distance
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs