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Ligue des feintes en 1 contre 1
35 min
Football Exercice

Ligue des feintes en 1 contre 1

Organisation

Terrain : Installer plusieurs terrains de 5 x 10 m chacun, côte à côte et les uns derrière les autres ; il faut moitié moins de terrains que de joueurs. Chaque terrain est délimité par quatre plots aux coins et reçoit, en alternance, 2 mini-buts ou 2 portes de conduite formées de deux coupelles chacune. Les terrains sont classés par ordre, de la ligue la plus haute à la plus basse.

Matériel : Plots pour les terrains et les portes de conduite, mini-buts, 1 ballon par terrain ainsi que des ballons de réserve derrière les buts.

Joueurs : Les joueurs sont répartis librement sur les terrains ; les joueurs plus forts peuvent volontairement commencer plus bas. Sur chaque terrain, deux joueurs se font face.

Déroulement

  • Sur chaque terrain, on joue à 1 contre 1 ; chaque match dure 2 minutes.
  • Celui qui marque le plus de buts monte d'un terrain, le perdant descend d'un terrain.
  • Le perdant du terrain le plus bas y reste, de même que le vainqueur du terrain le plus haut.
  • Si le nombre de joueurs est impair, le vainqueur de la ligue la plus haute passe son tour pour un match, puis affronte le promu de la deuxième ligue.
  • En cas de match nul, pierre-feuille-ciseaux décide de la montée et de la descente.
  • Si le nombre de joueurs est impair, une finale d'une minute a lieu à la fin de la séance entre le dernier joueur en attente et le dernier vainqueur.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • Les joueurs doivent aller chercher le ballon immédiatement dans le but et reprendre le jeu, afin de profiter des moments d'inattention du tireur.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces

Tactique

Tactique
Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13
Durée
35 min
Structure d'entrainement
Fin
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice
Facile
Lieu d'entrainement
Terrain Salle