Football Exercice
Maîtrise du ballon à 2 contre 1
Organisation
Terrain : Des plots délimitent le terrain ; un but à chaque extrémité.
Matériel : 2 buts, des plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Des groupes de trois pour le 2 contre 1 : les joueurs A, B et C ; plus des gardiens.
Déroulement
- Le joueur B conduit brièvement le ballon et fait une passe vers C, qui vient à sa rencontre.
- Sur cette passe, A entre sur le terrain.
- On joue à 2 contre 1 : B et C contre A.
- B et C jouent sur le but du bas.
Conseil
- Profiter du surnombre pour écarter le jeu.
- Le défenseur évolue dans l'espace et attaque au bon moment.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile