Football Exercice
Mini-foot 3 contre 3 sur 3 buts de plots
Organisation
Terrain : Des plots délimitent le terrain, douze grands cônes forment les buts.
Matériel : 12 grands cônes, plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes de trois.
Déroulement
- Jeu libre à 3 contre 3.
- L'équipe qui défend doit garder en permanence les trois buts à l'œil.
- L'équipe qui attaque peut écarter le jeu pour étirer les défenseurs et marquer par un renversement de jeu ou par un jeu dans l'axe.
Conseil
- Prévoir des passages courts et intensifs.
- Si les équipes défendent trop passivement, six passes peuvent compter comme un but.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Renversement du jeu
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale Fin
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain