Football Exercice
motricité: Lateralisation
Organisation
But: Réaliser le parcourt sans erreur Objectif: Améliorer la motricité des deux pieds Équipe: 6joueurs par atelier
Déroulement
Consignes: Le joueur doit respecter les consignes quant à la pose des appuis et avoir le corps droit. Cerceau rouge: pied droit Cerceau jaune: pied gauche Cerceau bleu: les deux pieds
Conseil
Variantes: * Le joueur fait tourner autour de sa taille un ballon avec ses mains, * Le joueur lève la main droite dans le cerceau jaune, la main gauche cerceau rouge, frappe des mains cerceau bleu
Attributs d'entraînement
Coordination
- Coordination
- Parcours de coordination
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 10 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement