Football Exercice
Omoplates/Haut du dos/Poitrine
Déroulement
Se tenir debout et saisir le coude gauche avec la main droite, puis le tirer derrière la tête.
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement