Football Exercice
Organisation pour la passe
Organisation
Terrain : Trois plots et deux piquets sont disposés en Y.
Matériel : 3 plots, 2 piquets et plusieurs ballons.
Joueurs : Plusieurs joueurs à la position A, un joueur à chacune des positions B, C et D.
Déroulement
- Le joueur A passe au joueur B, qui oriente son contrôle vers la gauche.
- A court vers la position B.
- Après son contrôle orienté, B passe à C.
- C oriente son contrôle dans l'espace et conduit le ballon en direction de A.
- B se déplace à la position C.
- Le déroulement est ensuite répété de l'autre côté.
Variantes :
- Contrôle, puis orientation du ballon à la deuxième touche.
- Contrôle, feinte de corps, puis orientation du ballon à la deuxième touche.
- Orienter le contrôle de l'intérieur du pied dès la première touche.
Conseil
- Se placer légèrement de profil par rapport au défenseur placé dans son dos.
- Contrôler et orienter le ballon du pied le plus éloigné de l'adversaire.
- Sur la feinte de corps, bien transférer le poids du corps.
- Enchaîner le contrôle orienté par un démarrage explosif.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile