Parcours de dribble avec finition
Organisation
- 2 mini-buts
- cônes
- échelle de coordination
- piquets
Déroulement
Les joueurs A et C font une passe à B et D respectivement. Le joueur A passe par l'échelle de coordination (indiquer différentes enchaînements de pas et de sauts). Le joueur C franchit le parcours de piquets. Les joueurs B et D dribblent à travers le parcours de slalom et concluent ensuite sur les mini-buts.
Ensuite, les joueurs retirent le ballon du but et se mettent en file pour les positions à côté du but.
Conseil
Points de coaching :
- Emmener le ballon directement dans le mouvement
- Combiner les changements de direction lors du dribble avec des feintes de corps.
- Lors des feintes de corps, veiller à ce que le centre de gravité du corps soit suffisamment décalé.
- Après la feinte de corps, emporter le ballon avec un changement de direction abrupt et un changement de vitesse explosif.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Jeu de passes
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Parcours de coordination
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe