Parcours de dribble + feintes dans le labyrinthe carré

- Commencer lentement puis accélérer. - Changer régulièrement de chemin de dribble. - Le haut du corps est légèrement penché vers l'avant au début du dribble. Lors de l'arrêt et du retrait du ballon, il se redresse légèrement. - Lors de l'exécution d'une feinte de corps, le centre de gravité se déplace, par l'inclinaison latérale typique du haut du corps pour les feintes de corps, respectivement vers la droite ou la gauche. - Ne pas se mettre en position de recul. - Les bras sont fléchis au coude et accompagnent le mouvement normal de la course latéralement au corps. - Fléchir la jambe lors de la prise de balle. - Le ballon n'est touché que légèrement (« doucement »). Il faut développer un toucher de balle fin. - Le regard doit régulièrement se détacher du ballon (alternance du regard vers le ballon et vers l'avant). - Maintenir un rythme élevé. - Un maximum de touches de balle. - Les jambes sont légèrement fléchies au genou pendant l'exécution. - Conduite de balle serrée (le ballon ne doit pas s'éloigner du pied de plus de 50 cm). - 30 plots