Partie principale 2 Forme de jeu 1 - Courses de la défense à quatre avec 8 joueurs

Huit joueurs se positionnent en deux lignes (quatre joueurs par ligne) comme présenté dans le schéma sur une moitié de terrain. Des plots peuvent aussi être utilisés comme repères pour les positions des joueurs. Le joueur E a le ballon.

Le joueur E ouvre par une passe au joueur A. Celui-ci court au-devant du ballon, le contrôle à mi-hauteur et s'arrête. Les autres joueurs de la défense bleue à quatre se déplacent et resserrent comme cela a été travaillé dans les exercices précédents (voir aussi schéma course rouge). Les joueurs B, C et D resserrent de 2-3 mètres latéralement vers la droite pour couvrir en profondeur. Ensuite, A repasse le ballon à E et A retourne en formation de base. Le joueur E transmet le ballon latéralement au joueur F. Celui-ci passe au joueur B, qui vient également au-devant du ballon. Alors commence la même séquence de courses et passes qu'auparavant. Les joueurs A+C resserrent de 2-3 mètres vers l'intérieur pour couvrir B (formation de triangle). D resserre également vers l'intérieur droit etc. Quand les 11 chemins de passe sont terminés, les rôles sont échangés. Les joueurs bleus passent alors et les rouges travaillent les déplacements/courses de la défense à quatre.