Partie principale 2, Type de jeu 1 - Courses de la défense en ligne à 4 avec 8 joueurs

8 joueurs sont alignés en deux lignes (voir le dessin) dans un camp de terrain. Pour marquer les positions, on peut utiliser des cônes. Joueur E a le ballon.

Joueur E ouvre par une passe à A. Celui-ci va vers le ballon, s'arrête en demi-chemin pour arrêter le ballon. Les autres joueurs de la défense en ligne à 4 bleue se déplacent resp. se replient telles les courses des exercices précédents (course rouge sur le dessin). Les joueurs B, C et D se déplacent de 2-3 m vers le côté pour assure l'espace en profondeur. Puis, A relance le ballon à E et retourne à la formation de base. E transfère le ballon à F qui fait une passe à B qui va aussi vers la ballon. S'ensuivent les mêmes courses comme avant. Les joueurs A + C se déplacent latéralement pour assurer la position de B (triangle défensif), D se déplace également. Après avoir effectué l'ensemble des 11 lignes de passes, échangez les positions. C'est les Bleus qui vont maintenant faire les passes et les Rouges qui pratiquent le déplacement en défense.