Football Exercice
Passe en profondeur à 4 contre 4 avec appuis
Organisation
Terrain : Quatre plots délimitent le terrain.
Matériel : 4 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes de quatre joueurs ; deux jokers se placent à chaque extrémité du terrain.
Déroulement
- Jeu à 4 contre 4 à l'intérieur du terrain.
- Les jokers jouent toujours avec l'équipe en possession du ballon.
- L'objectif est de faire circuler le ballon d'une extrémité à l'autre.
- Pour cela, les jokers doivent être servis depuis la moitié éloignée.
Conseil
- Étirer le jeu.
- Sur les positions basses, sortir de l'ombre de couverture.
- Les jokers jouent en deux touches maximum et n'arrêtent pas le ballon.
- Se proposer en position ouverte.
- Se laisser dépasser par le jeu et suivre pour une remise.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Renversement du jeu Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain