Passement de jambes + techniques de jonglage

Technique d'exécution passement de jambes : - Le passement de jambes est une feinte corporelle, c'est-à-dire que le buste doit se déplacer du côté opposé (vers la droite) et le ballon vers la gauche. - On essaie de tromper l'adversaire avec le buste et de l'influencer suffisamment pour qu'il suive le mouvement. Cela donne au joueur porteur du ballon un avantage temporel. - Le buste est légèrement penché vers l'avant. - Le joueur doit se déplacer sur la pointe des pieds lors de l'exécution. - Au début du mouvement, il ne faut pas faire un grand saut long, mais un mouvement court et rapide avec le buste et la jambe au-dessus du ballon vers la droite. - Ne pas garder la tête baissée uniquement sur le ballon, mais alterner le regard vers le bas/haut. - Après l'exécution de la feinte, le contrôle du ballon doit d'abord se faire légèrement décalé latéralement (vers la gauche) avec l'extérieur du pied. Cela doit se faire sous forme d'un court démarrage rapide. Technique d'exécution lever le ballon avec le pied d'appui devant : - Le ballon est devant le joueur. Le joueur est en position de fente. Avec le pied droit, au choix avec l'intérieur, le talon ou la semelle, il joue le ballon vers l'arrière en direction du pied d'appui. Il laisse le ballon rouler sur son cou-de-pied, lève le pied de sorte que le ballon soit propulsé de manière contrôlée en l'air. - Le ballon doit rester près du corps pour pouvoir être exploité directement après le lever (par ex. jonglage). - Le regard va vers le ballon, le buste est donc légèrement penché vers l'avant. Technique d'exécution jonglage : - Le buste est droit, le regard vers le bas. - La jambe d'appui est légèrement fléchie au genou. - La jambe de jeu est également fléchie au genou, le genou est légèrement levé de sorte que le pied se détache du sol. - Le ballon est touché 20-30 cm au-dessus du sol. - La cheville est ouverte, les orteils pointent vers l'avant, la semelle est horizontale. - Veiller à ce que le ballon ne touche pas les orteils et ne prenne pas de rotation (« inscription toujours lisible »). - Les bras sont sur les côtés du corps et fléchis au coude (similaire à la position des bras pour porter une caisse d'eau). - Le jonglage avec le cou-de-pied prépare le joueur aux techniques de passe et de frappe : passe de l'intérieur et frappe du cou-de-pied.