Terrain : Trois carrés de 4 x 4 mètres chacun, délimités côte à côte selon le schéma.
Matériel : 15 plots, plusieurs ballons.
Joueurs : Par deux. Le joueur A travaille dans le carré, le joueur B se place avec un ballon à environ 5 mètres devant.
B joue des passes à ras de terre dans le carré ; A se démarque avant chaque passe et contrôle le ballon. Après un nombre défini de répétitions, les deux joueurs inversent les rôles.
Trois formes sont au choix :