Football Exercice
Passes avec contrôle
Organisation
Terrain : Chaque paire de plots forme un but de plots de deux mètres de large. Les deux joueurs d'un binôme se font face à une certaine distance, de part et d'autre du but, et se font des passes à travers.
Matériel : Des plots et un ballon pour deux joueurs.
Joueurs : Deux joueurs par but de plots.
Déroulement
- Les joueurs se font des passes à travers les portes de passe.
- Pendant un certain temps à chaque fois, le ballon est joué du pied gauche, du pied droit, en une touche et à la deuxième touche.
- Les joueurs ne restent jamais immobiles : ils sont toujours en léger mouvement d'avant en arrière.
- De plus, ils viennent toujours au-devant de la passe.
Remarque : L'objectif de l'exercice est un jeu de passes plus précis.
Conseil
- Reculer après chaque passe pour pouvoir venir au-devant de la passe suivante.
- Jouer sur l'avant du pied.
- Appuyer progressivement davantage les passes.
- Pencher le buste au-dessus du ballon et éviter de se pencher en arrière.
- Varier les distances entre les joueurs.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain