Football Exercice
Passes dans deux carrés II
Organisation
On construit un grand et un petit carré. Chaque plot est occupé par un joueur. Au plot de départ se positionnent deux joueurs avec un ballon.
Déroulement
Le joueur A passe verticalement (en profondeur) à B et celui-ci joue une une-deux de dépassement de l'adversaire avec H (en contournant le joueur G). B passe ensuite verticalement à C et celui-ci joue une une-deux avec G, etc. Les joueurs A, B, C et D avancent d'une station de plots après avoir passé. Les joueurs E, F, G et H ont la même séquence de courses et de passes. Ils courent à la rencontre du passeur, transmettent le ballon en contournant le joueur au plot et reviennent à leur position de départ. Toujours la même séquence de passes comme décrit en circuit.
Conseil
- Les joueurs doivent essayer de donner un signal au passeur (appeler le ballon). - Le joueur en attente de ballon démarre son contre-mouvement simultanément avec le geste d'armement du passeur. - Le relayeur doit adapter sa vitesse de course à la vitesse de la passe. - Ne pas placer le pied d'appui trop loin du ballon et veiller à ce que les joueurs ne se penchent pas en arrière. - Le timing de passe et de départ est déterminant. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent. - Exiger la puissance et la précision des passes. - 8 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Force
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain