Football Exercice
Passes dans deux carrés IV
Organisation
On construit un petit carré dans un grand carré. Chaque plot est occupé par un joueur. Un ballon est nécessaire. (1) Changement de position
Déroulement
L'ouverture du jeu se fait par une passe horizontale (en largeur) (1) suivie de deux passes diagonales (vers l'intérieur (2) et vers l'extérieur (3)). La même séquence de passes est constamment exigée. Les joueurs changent constamment verticalement (en profondeur), qu'ils soient dans le carré intérieur ou extérieur. Alternative : Après quelques minutes, les joueurs échangent les positions de l'intérieur vers l'extérieur et inversement.
Conseil
- Ce jeu de passes est très exigeant physiquement. - Ne pas placer le pied d'appui trop loin du ballon et veiller à ce que les joueurs ne se penchent pas en arrière. - Le timing de passe et de départ est déterminant. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent. - Exiger la puissance et la précision des passes. - 8 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain