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Passes dans le carré à 5 joueurs
20 min
Football Exercice

Passes dans le carré à 5 joueurs

Organisation

Terrain : Quatre plots matérialisent les positions.

Matériel : 4 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Au moins une position est occupée par deux joueurs.

Déroulement

  • Le porteur de balle passe le ballon à un partenaire de son choix et suit sa passe.
  • Le joueur servi contrôle le ballon et contourne balle au pied le plot de sa position.
  • Il sert ensuite un nouveau joueur et suit la ligne de sa passe.

Variantes :

  • Suivre sa passe avec des exercices de gammes athlétiques.
  • Conduire le ballon jusqu'à un joueur et le lui transmettre.
  • Le porteur de balle fait un une-deux avec un joueur de son choix, puis passe à un troisième joueur.

Conseil

  • Veiller à appuyer suffisamment les passes.
  • Jouer en position d'attente.
  • Exiger de la communication.
  • Suivre la ligne de passe avec un court changement de rythme.
  • Jouer en peu de touches.
  • Sur le une-deux, accélérer de façon explosive après la première passe.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Dribbles

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Facile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain