Football Exercice
Passes en profondeur et centres
Organisation
- 2 piquets
- des cônes pour marquer les positions
- 2 mannequins
Déroulement
A passe à B qui vient à la rencontre du ballon. B remise le ballon sur A, qui joue long sur C, qui court le long de la ligne de touche.
C centre le ballon vers B et D, qui croisent leurs trajectoires de course. L'exercice est ensuite effectué de l'autre côté.
Après chaque passage, les joueurs changent de position comme suit : A vers B, B vers C, C vers D, D vers A (avec le ballon).
Conseil
Points de coaching:
- B s'éloigne du ballon avant le centre pour entrer en diagonale.
- N'entrer dans la surface de réparation qu'avec ou juste avant le centre.
- B joue la remise avec le pied éloigné de l'adversaire
- B se détache de son mannequin juste avant la passe de A mais de manière explosive
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Renversement du jeu Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe